Quando compreendemos o que está e o que não está em nossas mãos temos a oportunidade de alinhar as nossas expectativas em relação à nós mesmos e em relação às situações.

Ter expectativas mais compatíveis com aquilo que é possível evita frustrações desnecessárias.

Você se pega frustrado devido às expectativas que cria?

O autoconhecimento e a compreensão dos nossos limites e dos limites dos outros são um excelente caminho rumo ao equilíbrio emocional.

Por: Psicóloga Janaína Brugognolle
@janaina.psicologa