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Quando aprendi a me amar é um livro para quem busca desenvolver o amor por si mesmo. Via autocompaixão, procuramos nos tratar de forma mais gentil e com menos autocrítica. Ele aborda de forma prática, como podemos desenvolver o autocuidado, a gentileza e a atenção ao momento presente, que são alguns dos componentes centrais da autocompaixão. O Presente livro é baseado em modelos teóricos com comprovada evidência científica: a aceitação da compaixão (Neff, 2011; Gilbert, 2014), Mindfulness (Kabat-Zinn, 2005) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Wilson eStrosahl, 1999).

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Informação adicional

Peso 0.1 kg
Dimensões 27 × 36 × 6 cm
Editora

Editora Conscientia

Autor(es)

Karen Vogel